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桃子枸杞银耳汤的功效及制作方法

来源:妙手功效网 2024-07-11 01:26:58

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桃子枸杞银耳汤的功效及制作方法(1)

1. 桃子的功效

  桃子是一种富含营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁等营养成分TRc。桃子还含有一种叫做青素的物质,具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效。此外,桃子还能够促进肠道蠕动,有益于消化和排便。

2. 枸杞的功效

  枸杞是一种常见的中药材,具有滋补肝肾、益精明目、降血压等功效妙手功效网www.buxiuganggua.com。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素C等营养成分,还有一些特殊的成分,如枸杞子酮等,具有抗氧化、抗炎、抗瘤等作用。

3. 银耳的功效

银耳是一种富含胶质的食材,具有滋阴润燥、清热毒、养颜美容等功效。银耳中含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等营养成分,还含有一些特殊的成分,如银耳多糖、银耳酸等,具有抗氧化、抗炎、抗瘤等作用www.buxiuganggua.com妙手功效网

4. 桃子枸杞银耳汤的制作方法

  材料:桃子2个,枸杞10克,银耳20克,冰糖适量,水适量。

  步骤:

  1. 将银耳泡发,去掉根部,撕成小用。

  2. 桃子去皮去核,切成小TRc

桃子枸杞银耳汤的功效及制作方法(1)

  3. 将枸杞洗净用。

  4. 锅中加入适量水,放入银耳,开小火煮30分钟。

  5. 加入桃子和枸杞,继续煮10分钟www.buxiuganggua.com

  6. 加入适量冰糖,煮至冰糖溶即可。

5. 桃子枸杞银耳汤的功效

  桃子枸杞银耳汤具有滋阴润燥、清热毒、养颜美容等功效。适合于夏季食用,可清热降温,润肺止咳,还可美容养颜欢迎www.buxiuganggua.com。此外,桃子枸杞银耳汤还可促进肠道蠕动,有助于消化和排便。但是,由于桃子具有润肠通便的作用,容易腹泻,宜过量食用。

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