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银耳红枣鸡汤的功效:滋补养生,润肺止咳

来源:妙手功效网 2024-07-11 03:39:13

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银耳红枣鸡汤的功效:滋补养生,润肺止咳(1)

银耳红枣鸡汤的做法

银耳红枣鸡汤是一道非常适合秋冬节食用的汤品,它不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效来自www.buxiuganggua.com。下面是银耳红枣鸡汤的做法:

  需材料:

  1.银耳:20克

  2.红枣:10个

3.鸡肉:500克

  4.姜片:适量

5.盐:适量

  6.水:适量

  做法:

  1.将银耳泡发,红枣洗净备用。

2.将鸡肉洗净,切成小块。

3.将鸡肉放入锅中,加入适量的水,大火煮开。

  4.将鸡肉捞出,去掉表面的浮沫www.buxiuganggua.com

  5.将泡发的银耳红枣加入锅中,再加入适量的水。

6.将姜片放入锅中,大火煮开。

  7.将鸡肉放入锅中,小火煮20分钟。

8.加入适量的盐调味即可www.buxiuganggua.com

银耳红枣鸡汤的功效

  1.滋润肺:银耳红枣都具有滋润肺的功效,能够清润肺热,滋润肺部,对于秋冬节的干燥咳嗽、气管炎等症状有很的缓解作用。

  2.补气养血:红枣具有补气养血的功效,能够提高身体的免疫力,增强体质,对于贫血、乏力等症状有很的改善作用。

3.滋补养生:鸡肉是一种优质的蛋白质食品,能够提供人体需的营养物质,增强体质,有很的滋补养生作用。

  4.美养颜:银耳含有丰富的胶原蛋白,能够促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤弹性,对于美养颜有很的效果LzV

适宜人群

  1.适宜于气虚体弱、易感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等人群食用。

  2.适宜于女性、年人、体弱多病者食用。

注意事项

  1.鸡肉要选用去皮去骨的鸡肉或鸡腿肉,肉质嫩易入口。

2.银耳要泡发至软化,以免影响口感妙+手+功+效+网

  3.煮汤时要注意火候,煮过久会影响营养成分的损失。

  4.不宜在饭后立即食用,最在饭前小时食用。

银耳红枣鸡汤的功效:滋补养生,润肺止咳(2)

结语

银耳红枣鸡汤是一道非常适合秋冬节食用的汤品,它不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效。在制作时要注意选材、火候调味,才能制作出一碗美味又健康的银耳红枣鸡汤www.buxiuganggua.com妙手功效网

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